Pieaugot skrējēju skaitam, pieaug arī negadījumu skaits, un skriešanas laikā arvien vairāk gūst traumas.Piemēram, viņu ceļgali un potītes ir ievainoti.Tie ir ļoti nopietni!
Tā rezultātā radās sporta aizsarglīdzekļi.Daudzi cilvēki domā, ka sporta aizsarglīdzekļu valkāšana var samazināt spiedienu uz ceļiem un potītēm, lai mūsu ceļi un potītes varētu būt veselīgāki.Patiesībā šī pieeja neizbēgami ir neobjektīva.Sporta aizsargaprīkojums patiešām nav tas, ko vēlaties valkāt.
Šodien runāšu par sporta aizsarglīdzekļu lomu un kam jāpievērš uzmanība, lietojot sporta aizsarglīdzekļus?
Kāda ir sporta aizsarglīdzekļu funkcija?
Faktiski sporta aizsarglīdzekļu loma ir.Palīdziet mūsu locītavām izturēt daļu no kapacitātes, tādējādi samazinot spiedienu uz locītavām un novēršot locītavu traumas.
Piemēram, mūsu ceļgalu bikšturi, ja skrienot valkājam ceļgalu bikšturi, tad breketes var palīdzēt nodrošināt 20% atbalstu, līdz ar to mūsu ceļi izturēs mazāku spēku un tiks traumēti ceļi.ir mazāk ticams.Šādi darbojas aizsarglīdzekļi.
Tātad, kam mums jāpievērš uzmanība, valkājot aizsarglīdzekļus?
Es atklāju, ka daudzi jaunie skrējēji valkā aizsargaprīkojumu.Dažreiz es jautāju viņiem iemeslu, un viņi visi saka, ka celis ļoti sāp, kad sāku skriet, tāpēc es vēlos paņemt līdzi aizsarglīdzekļus, lai to atvieglotu.Faktiski prakse izmantot aizsarglīdzekļus, lai mazinātu sāpes ceļgalos, vispār nav nepieciešama.
Ja mūsu ceļgals ir patiešām ievainots un savainojums ir nopietns, mēs varam izmantot aizsarglīdzekļus, lai palīdzētu samazināt spiedienu uz ceļgalu uz ilgu laiku, lai atgūtu.
Vai esat noskaidrojuši sāpju cēloni?
Daudzi skrējēji, kuri valkā aizsargtērpus, ir arī ļoti akli.Piemēram, mūsu potītes vai ceļgali sāp.Viņi valkā aizsarglīdzekļus, nezinot iemeslu.Faktiski tas ir tikai pagaidu risinājums, lai gan tas var īslaicīgi mazināt sāpes.bet tas ir ļoti nelabvēlīgi mūsu organisma ilgtermiņa attīstībai.Šajā gadījumā mums vajadzētu doties uz slimnīcu, lai noskaidrotu.Ja tas nav nepieciešams, varam ļaut pašam virsbūvei salabot, nelietojot aizsarglīdzekļus.
Publicēšanas laiks: 17. jūnijs 2022
