Lai gan ir daudz veidu sporta aizsarglīdzekļus, nav nepieciešams tos valkāt visos sporta veidos sporta un sacensību laikā.Ir nepieciešams izvēlēties nepieciešamos aizsardzības līdzekļus dažādiem sporta veidiem un efektīvi aizsargāt neaizsargātās daļas.Ja vēlaties spēlēt basketbolu, varat valkāt plaukstu locītavu, ceļgalu un potīšu aizsargus.Ja dodaties spēlēt futbolu, labāk valkājiet kāju aizsargus papildus ceļgalu un potīšu sargiem, jo stilba kauls ir visneaizsargātākā futbola daļa.
Draugiem, kuriem patīk spēlēt tenisu, badmintonu un galda tenisu, būs sāpes elkoņos pat tad, ja viņi pēc spēles nēsās elkoņu aizsargus, it īpaši, spēlējot bekhendu.Eksperti mums saka, ka to parasti sauc par "tenisa elkoni".Turklāt tenisa elkonis galvenokārt atrodas bumbiņas sitiena brīdī.Plaukstas locītava netiek bremzēta vai bloķēta, un apakšdelma ekstensors tiek pārmērīgi vilkts, radot stiprinājuma punkta bojājumus.Pēc tam, kad elkoņa locītava ir aizsargāta, plaukstas locītava nav aizsargāta, tāpēc, atsitot bumbu, joprojām notiek pārmērīga izliekuma darbība, kas var saasināt elkoņa locītavas bojājumu.
Tāpēc, spēlējot tenisu, ja jūtat sāpes elkoņa locītavā, labāk valkājiet plaukstu aizsargus, vienlaikus valkājot elkoņu aizsargus.Un, izvēloties plaukstas aizsargus, jums jāizvēlas tie, kuriem nav elastības.Ja elastība ir pārāk laba, tas jūs nepasargās.Un nevalkājiet to pārāk cieši vai pārāk brīvi.Ja tas ir pārāk cieši, tas ietekmēs asinsriti, un, ja tas ir pārāk vaļīgs, tas nepasargās.
Papildus trim lielajām bumbiņām un trim mazajām bumbiņām, ja jūs slidojat vai skrituļslidojat un sasienat kurpju šņores, tās visas ir jāpievelk.Daži cilvēki domā, ka, sasienot tās visas, potītes nekustēsies elastīgi, tāpēc tās vajadzētu sasiet mazāk.Tas nav pareizi.Skrituļslidu augstais jostasvietas dizains ir paredzēts, lai ierobežotu potīšu locītavu darbību ārpus diapazona, lai jūs viegli nesastieptu kājas.Jaunajiem draugiem patīk daži ekstrēmi sporta veidi, tāpēc viņiem ir jāvalkā profesionāli aizsardzības līdzekļi, lai efektīvi novērstu savainojumus.
Nobeigumā visiem jāatgādina, ka sportā aizsarglīdzekļiem ir tikai noteikta loma, tāpēc papildus dažu aizsarglīdzekļu nēsāšanai mums ir jācenšas vislabāk apgūt formālas tehniskās kustības un stingri ievērot spēles noteikumus.Turklāt, kad esat guvis traumu sporta sacensībās, vispirms jāpārtrauc vingrošana, ja iespējams, izmantojiet ledu, lai mazinātu sāpes, un pēc tam dodieties uz slimnīcu, lai atrastu profesionālu ārstu spiediena pārsējai.
Izlikšanas laiks: 18. oktobris 2022
