ziņas

Ceļgalu aizsargs tiek saukts par priekšmetu, ko izmanto cilvēku ceļgalu aizsardzībai.Ir sporta aizsardzības, aukstuma izolācijas, locītavu uzturēšanas loma.Sadalīts vingrojumu celis celis, veselības celis.Piemērots sportistiem, pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēkiem, kā arī pacientiem ar ceļu slimībām.

Mūsdienu sporta veidos ceļu sargi tiek izmantoti ļoti dažādi.Celis ir ne tikai ārkārtīgi svarīga daļa vingrinājumā, bet arī relatīvi neaizsargāta daļa, kas ir pakļauta savainojumiem, vai arī trauma ir ārkārtīgi sāpīga un lēna atveseļošanās, un pat dažiem cilvēkiem trulo sāpju laikā būs lietainas un mākoņainas dienas.Gandrīz visos sporta preču veikalos nopērkamās biezā filca materiāla “ceļgalu sargi” var zināmā mērā samazināt traumas un izvairīties no tām, kā arī var novērst aukstumu ziemā un nav dārgi.Tas nav ieteicams kā obligāts, bet tā ir taisnība, ka to plaši izmanto visos sporta veidos!

rīkoties

Ceļu spilventiņu funkcijai ir trīs punkti: viens ir bremzēšana, divi ir siltuma saglabāšana, trīs ir veselības aprūpe.Par siltumu nav daudz runāts, ceļgala daļa ir ļoti viegli saaukstēties, saaukstēties, daudzas ceļu slimības ir saistītas ar ceļgalu saaukstēšanos, jo īpaši kalnos, kalnu vējš ir ļoti auksts ļoti grūti, bieži kāju muskuļi ir vienmēr ir bijis ļoti karsts un celis, jo nav muskuļu kustības, tāpēc nav karsts, kad cilvēki jūt kāju siltumu ir ļoti ērti, patiesībā celis ir saaukstējies, saaukstēties, šajā laikā, ja tas ir valkā ceļgalu spilventiņus, ceļi karsti saglabāšanas efekts var tikt atspoguļots.

Galvenokārt runājam par ceļgalu spilventiņu bremzēšanas efektu.Celis ir augšstilba un apakšstilba kaula krustpunkts, vidējais menisks, ceļa skriemelis priekšā, ceļa skriemelis ir izstiepts ar diviem muskuļiem, piekārts pirms kājas kaula krustojuma, ļoti viegli slīdēt, normālā dzīvē, jo neietekmē ārējs spēks, tur nav smaga slodze, tāpēc ceļa skriemelis var normāli veikt nelielu darbību klāstu.Tā kā alpīnisms rada pārāk lielu spiedienu uz ceļgalu, kopā ar intensīvu alpīnisma vingrinājumu, ceļa skriemelis ir viegli atrauts no sākotnējās daļas, tādējādi izraisot ceļa locītavas slimības.Valkājot ceļa spilventiņus, ceļa skriemelis var tikt noturēts salīdzinoši stabilā stāvoklī, lai nodrošinātu, ka tas nav viegli ievainots.Iepriekš minētais ir ceļgala aizsarga vieglais bremzēšanas efekts bez ceļgala traumas.Pēc ceļgala traumas, izmantojot smagi bremzējošos ceļgalu spilventiņus, var samazināt ceļa saliekumu, saglabāt to taisnā līnijā no augšstilba līdz ikru un samazināt ceļa locītavas saliekšanos, lai pasargātu ceļa locītavu no saasināšanās. stāvokli.

Saliekamā atlases stratēģija

Atbilstoši dažādajām funkcijām ceļgalu spilventiņus pamatā iedala divos veidos.

Viens no tiem ir salīdzinoši biezs, kas izplatīts fiziskajos veikalos, ar lielu caurumu ceļgala priekšā, parasti komplektā un pēc tam fiksēts ar nūjas sprādzes ceļgaliem.Šāda veida ceļgalu saite var ļaut ceļgalam nevar viegli saliekties, augšstilba kājas ceļgalam vienmēr ir taisna līnija, tāpēc ļoti piemērots ceļgala savainojumam pēc smagas “bremzēšanas”, un tā materiāla necaurlaidības dēļ tas nav viegli lietojams kā ikdienas ceļa aizsardzība.

Cita ir plānas ceļgalu spilventiņi uz ceļgala, ir zināma elastība, ar, celis joprojām var būt brīva darbība, tikai acīmredzami var just, ka ceļa skriemelis bija nedaudz pievilkts, viegli bremzējošos ceļgalu spilventiņus var izmantot, lai aizsargātu ceļgalu parastajā kustību, un ceļgalu spilventiņu gaisa caurlaidība ir ļoti laba, parasti ar pamata nejutīsiet nekādas neērtības, tāpēc ikdienas sporta aktivitātēs ieteicams izmantot šo vieglo bremzējošu ceļgalu klučus, lai aizsargātu ceļgalu.

lietošanas metode

Izmantojot eppads, dažreiz ievieto biksēs, dažreiz ārpusē.Iebūvēšanas priekšrocība ir laba stabilitāte, kas ļauj maksimāli izmantot “bremzēšanas” lomu;izmantošanas priekšrocība ārpusē ir viegli nolietojama un regulējama, taču samazināsies bremzēšanas spēja.Vispārīgi runājot, kad apkārtējās vides izmaiņas nav acīmredzamas, ceļgalu sargus nav jāpielāgo vai jānoņem jebkurā brīdī, labāk likt iekšā, pretējā gadījumā labāk likt ārpusē.Abi ceļu sargi vai kāpšanas nūjas nodrošina tikai papildu aizsardzību.Lai aizsargātu ceļgalu, vissvarīgākais ir bieži vingrot, palielināt muskuļu spēku, aprīkot sevi ar zinātnisku un saprātīgu svara noturību un saglabāt saprātīgu kustību aktivitātēs.Ceļu bojājumi āra sporta veidos jau ir diezgan izplatīta problēma.

Ņemot vērā, ka ceļgalis ir viena no svarīgākajām āra aktivitāšu daļām un “TREEKER” ģimenes darbība bieži vien ir “četru riteņu piedziņa” (nepieciešama ekstremitāšu kopīga piepūle), ceļgalu ir vieglāk sabojāt, tāpēc ieteicams izmantot “ceļgalu sargus”.

Pārgājieni visi zina, kāda loma ir ceļgaliem, bet kā tos pareizi lietot, nepareiza lietošana radīs kādas sekas nav daudz.Tirgū pieejamās ceļgalu sargus aptuveni iedala profesionālajos ceļgalu sargos un neprofesionālajos ceļgalos, kas šeit var attiekties tikai uz neprofesionālajiem ceļu sargiem.

Neprofesionālos ceļgalus ar divu veidu garumu atkarībā no sezonas var iedalīt vasaras un rudens ceļgalos (īsos ceļgalos) un ziemas un pavasara ceļgalos (parasti ārējai ādai, iekšējiem matiem, gariem ceļgaliem).Kvalitāte un cena visu veidu ceļgaliem ir diezgan atšķirīgas, motociklu draugi var izvēlēties atbilstoši savām vajadzībām un ekonomiskajiem apstākļiem.

Daži ceļotāji valkā ceļgalus garos ceļojumos, bet bieži vien ne īsos attālumos.Kurš nezin “Romu neuzcēla vienā dienā”, īso braucienu skaitu, vēl ilgi celis slimos, tāpēc atgādini draugiem, sargā celi būtu 0 kilometri, sāc, ja ceļgala bojājumi līdz valkā ceļgalus, ir par vēlu nožēlot.

Daži ceļotāji domā, ka valkāt ceļgalus ir kaut kas ziemā, vasarā nevar valkāt, šis viedoklis ir nepareizs.Vasarā augstās temperatūras dēļ ādas poras paplašinās daudz plašāk nekā ziemā.Ja, braucot ar velosipēdu, nevalkājat ceļgala aizsargu, ceļa locītava ir neaizsargātāka pret ātrgaitas vēju, un ir lielāka iespēja saslimt.