ziņas

Fitnesa pastiprinātāja josta
Pamatā muguras trenēšanai mērķis ir novērst to, ka jūsu apakšdelmi ir iepriekš noguruši un nespētu turpināt treniņu, kad mugurā joprojām ir spēka atlikums.“Tā kā apakšdelma spēks pēc būtības ir vājš un muskuļu masa nav daudz lielāka nekā lielām muskuļu grupām, piemēram, mugurai, to ir viegli agri izsmelt.Šobrīd, ja vēlies turpināt treniņus, ir nepieciešams piesprādzēties.”.
Fitnesa aproce
To izmanto plecu vai krūškurvja vingrinājumiem ar brīviem instrumentiem.Tās funkcija ir izmantot spiedienu, lai sasprindzinātu plaukstas locītavu un apkārtējos muskuļus, nodrošinot atbalstu un stabilitāti, neļaujot nejauši savainot plaukstas locītavu smaga treniņa laikā, kas atsver zaudējumus."Nenovērtējiet šo lietu par zemu.Tas nav kā pastiprinātāja josta.Labākajā gadījumā jūsu mazo roku izsīkums ir tikai treniņa pārtraukšana.Tomēr, ja jūsu plaukstas locītava ir izsmelta vai jūsu svars ir pārāk liels, lai to izturētu krūškurvja treniņa laikā, pastāv liela iespējamība, ka kļūdas dēļ jūs savainosit.Iesācēju spēlētājiem ir nestandarta kustības, un plaukstas aizsargs var nodrošināt koriģējošu efektu.Vecākiem spēlētājiem ir pārāk liels svars, un plaukstas aizsargs var nodrošināt aizsargājošu efektu.

Fitnesa cimdi
Nedomājiet, ka fitnesa cimdu valkāšana neizraisīs kokonus.“Ja trenējaties ar lieliem svariem, būs saspiešana starp plaukstas pamatni, locītavu saliekšanu un stieni.Tā rodas tie kalumi.Teorētiski, ja svars ir mazs, ne ar cimdiem, ne bez tiem kalūzas neveidosies.”.Fitnesa cimdu valkāšanas priekšrocības ietver šādus divus punktus: palielināt berzi, absorbēt sviedrus un novērst slīdēšanu.Higiēnas pakāpe būs salīdzinoši labāka, piemērota iesācējiem.Tas var arī novērst kokonu un aprīkojuma izspiešanu un jaudas ietekmēšanu, taču vecāki spēlētāji parasti to neizmanto, izmantojot magnija pulveri vai nevalkājot to.
Fitnesa josta
To galvenokārt izmanto tādiem treniņiem kā pietupieni un stipras pievilkšanās, nodrošinot spēcīgu spiedienu uz vidukli un stabilizējot vidukli, tādējādi pasargājot vidukli no ievainojumiem, kā arī efektīvi samazinot nogurumu muguras lejasdaļā, ļaujot pabeigt augstākas intensitātes treniņu.Tāpēc, jo cietāka josta, jo labāka ir aizsargspēja, un jo mīkstāka josta, jo ērtāka tā būs.“Tā kā pietupieni un smaga vilkšana ir veidojuši divus no trim galvenajiem fitnesa notikumiem, treniņš ir ļoti grūts, un iesācēji vienkārši nevar kontrolēt savu ķermeņa līdzsvaru un kustību standartus.Nejaušas traumas ir izplatīta parādība.”.Jostas nēsāšana to var efektīvi novērst, un pat tad, ja treniņa efekts ir slikts, tas nesāpēs.Vecākiem spēlētājiem smags treniņš spēlē aizsargājošu lomu.
Ir arī tādas lietas kā fitnesa ceļgalu un elkoņu sargi, viens guļam un grūšanai un otrs tupēšanai.“Iesācēji to vispār nevar izmantot, pat fitnesa entuziastiem.To parasti izmanto profesionāļi vai īpaši smagi treneri”.